Allgemeine Tipps für jedermann
Die hier aufgelisteten Trainingstipps (s. unten) habe ich nach meinem besten Wissen und Gewissen zusammengestellt. Sie orientieren sich an der aktuellen Lehrmeinung; ein Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit besteht nicht. Eine Haftung für Sach- oder Personenschäden, die aus der Befolgung der Tipps resultieren, sowie eine Gewähr für das Erreichen eines Gesundheits- oder Körperzustandes ist ausgeschlossen. Bitte beachten Sie, dass vor Aufnahme eines Trainings ein Arzt konsultiert werden sollte.
FAQs - Tipps für Ihr Training - Trainingspläne
1. Wie hoch ist der "optimale" Trainingspuls? (weiterlesen)
2. Woran kann ich meinen Fitnesslevel erkennen? (weiterlesen)
3. Wie steht es um mein Körpergewicht? (weiterlesen)
4. Wie ist Nahrung aufgebaut? (weiterlesen)
5. Welche grundlegenden Ernährungstipps gibt es? (weiterlesen)
6. Was ist der Säure-Basen-Haushalt? (weiterlesen)
7. Rund ums Krafttraining (weiterlesen)
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